Kasdienė mityba
Kodėl ramunėlių arbatos nereikėtų plikyti ką tik užvirusiu vandeniu
„Tu ją ką tik pražudei“, – ramiai pasakė Aldona, žiūrėdama, kaip pilu verdantį vandenį ant ramunėlių žiedų. Stovėjau su virduliu…
Kasdienė mityba
Subalansuoti patiekalai ir receptai, maisto planavimas savaitei, sezoninės daržovės ir vaisiai, sveikesni užkandžiai, pusryčiai, vitaminai ir skaidulos maiste.
5 straipsniai
Kasdienė mityba
Ūkio lašiša turi dvigubai daugiau riebalų, bet omega-3 dažnai ne mažiau
Parduotuvėje lašišos lentynoje dažniausiai guli dviejų rūšių žuvis: ryškiai oranžinė, riebi ūkiuose užauginta Atlanto lašiša ir kiek tamsesnė, liesesnė „laukinė“,…
Kasdienė mityba
Ar verta lupti obuolį? Žievelėje – apie pusė skaidulų ir daugiausia polifenolių
Daug kas obuolius lupa iš įpročio: vaikams, į pyragą, į košę ar tiesiog todėl, kad žievelė „kieta“. Nulupta žievelė atrodo…
Kasdienė mityba
100 g sūdytų riešutų: penktadalis ar ketvirtadalis dienos druskos normos
Riešutai turi gerą reputaciją: baltymai, nesočiosios riebalų rūgštys, magnis, vitaminas E. Bet parduotuvės lentynoje stovi kelios jų versijos: žali, skrudinti…
Kasdienė mityba
Ar savaitė be cukraus pakeičia kūną? Ką rodo tyrimai apie skonį ir svorį
„Savaitė be cukraus pakeitė mano gyvenimą“ – tokių pasakojimų internete gausu. Juose minimas dingęs pilvo pūtimas, švytinti oda, energijos antplūdis…