Antradienis, spalio 20 d.
Linų sėmenys yra vienas seniausių lietuviško maisto produktų. Mūsų protėviai juos augino, spaudė aliejų, virė košes ir kisielius. Šiandien linų sėmenys vėl grįžta į madą kaip sveikuoliškas produktas. Tačiau daugelis daro vieną…
Atėjus šaltajam metų laikui, virtuvėje pakvimpa kitaip. Karštas vynas su gvazdikėliais, imbiero arbata su medumi, raudonėliu pagardintas troškinys, auksinis pienas…
Kmynai yra vienas lietuviškiausių prieskonių. Be jų sunku įsivaizduoti juodą ruginę duoną, Joninių sūrį, raugintus kopūstus ar troškintą kiaulieną. Mūsų…
Temos
Devynios kasdienės sveikatos sritys. Pasirinkite sritį – parodysime naujausius jos straipsnius.
Kasdienio streso mažinimas, kvėpavimo pratimai, dėmesingumas, meditacija, hobiai ir laikas gamtoje geresnei emocinei savijautai.
Šioje srityje straipsnių dar nėra – jie netrukus atsiras.
Taisyklinga laikysena prie kompiuterio, stalo ir kėdės aukštis, sėdimas darbas, pertraukėlės, ekrano laikas, akių poilsis ir nugaros priežiūra darbe.
Šioje srityje straipsnių dar nėra – jie netrukus atsiras.
Rankų ir burnos higiena, dantų priežiūra, kasdienė odos ir plaukų priežiūra, apsauga nuo saulės.
Vaikščiojimas, tempimo pratimai, mankšta namuose, aktyvus laisvalaikis, žygiai, dviratis, fizinis aktyvumas ir kiti būdai daugiau judėti kasdien.
Subalansuoti patiekalai ir receptai, maisto planavimas savaitei, sezoninės daržovės ir vaisiai, sveikesni užkandžiai, pusryčiai, vitaminai ir skaidulos maiste.
Kaip prisitaikyti prie karščio, šalčio ir trumpų žiemos dienų, kaip rengtis lauko veiklai, erkės, saulė ir kiti metų laikų patarimai.
Patalpų vėdinimas, oro kokybė ir drėgmė, kambariniai augalai, pelėsis, saugios valymo priemonės ir triukšmo mažinimas namuose.
Vandens gėrimas, ryto rutina, įpročių formavimas, dienos planavimas, skaitmeninė higiena ir mažais žingsniais keičiama gyvensena.
Šioje srityje straipsnių dar nėra – jie netrukus atsiras.
Ką skaito kiti
Straipsniai, kurie sulaukė daugiausia dėmesio per pasirinktą laikotarpį.
Informacija skirta švietimo tikslams ir nepakeičia gydytojo ar kito specialisto konsultacijos. Dėl sveikatos problemų kreipkitės į gydytoją.
