Pasitikrink sveikatą

Vienas iš svarbiausių dalykų, kuriuos gali padaryti, tai pasikalbėti su savo gydytoju apie savo riziką susirgti širdies ir  kraujagyslių ligomis. Dažnai nėra jokių širdies ligos simptomų. Štai kodėl, kai kitą kartą apsilankysi pas savo gydytoją, paprašyk jo nustatyti tavo rizikos veiksnius, nors ir manai, kad tau nėra nieko bloga.

 

Gydytojas gali nustatyti tavo bendrąją riziką susirgti širdies ir kraujagyslių ligomis ir rekomenduoti reikiamus tyrimus. Jei žinai  savo šeimos narių širdies ligos istorijas, pasakyk apie tai gydytojui.

Būk atvira apie savo gyvenimo būdą - pasakyk savo gydytojui, jei rūkai ar geri alkoholį, kokius maisto produktus valgai ir kaip dažnai sportuoji ar fiziškai dirbi. Ši informacija padės gydytojui tinkamai įvertinti tavo riziką ir duoti tinkamiausius patarimus. Jei būtina gydytojas paskirs gydymą, siekiant sumažinti tavo riziką susirgti širdies ir kraujagyslių ligomis.

Nežinai, ko paklausti gydytojo? 

Klausimai kuriuos  gali užduoti gydytojui:


Apie paveldėjimą:
Ar širdies ligų paveldėjimas sukelia man didesnę riziką?

Apie kraujospūdį:
Koks turėtų būti kraujo spaudimas?
Kaip dažnai turėčiau matuoti kraujo spaudimą?
Kaip aš galiu sumažinti savo kraujo spaudimą?


Apie cholesterolį:
Ar turėčiau patikrinti cholesterolio kiekio kraujyje?
Koks turėtų būti cholesterolis?
Ką aš galiu padaryti, kad sumažinčiau savo cholesterolį?

Apie gyvenimo būdą:
Kaip galiu pakeisti gyvenseną, kad pagerėtų mano kraujo spaudimas ar cholesterolio kiekis kraujyje?
Koks sveikos mitybos būdas gali padėti mažinant rizikos veiksnius?
Kokių rūšių fizinio aktyvumo aš galiu imtis?
Kiek laiko turėčiau sportuoti?
Ką turėčiau daryti, kad išlaikyčiau ar pasiekčiau savo sveiką svorį?
Kaip man mesti rūkyti?
 
Apie vaistus:
Ar man reikia vartoti vaistus, kad koreguočiau savo kraujo spaudimą ar cholesterolio kiekį?
Jei taip, kokių vaistų man reikia?
Ar yra koks nors šalutinis poveikis, apie kurį man reikia žinoti?
Kiek laiko  man reikės vartoti vaistus?

 

Apie tyrimus:
Kodėl turiu atlikti šį tyrimą?
Kaip tai daroma?
Ar skauda?
Kokia nauda ir rizika?
Kada gausiu rezultatus?
Ar turiu likti ligoninėje?

Ar man reikia apsilankyti pas kitus sveikatos priežiūros specialistas, pavyzdžiui, dietologą, endokrinologą ar kardiologą?